Je m’appelle Émilie, et je suis passionnée par le sport, la santé et le bien-être depuis toujours. Diplômée en STAPS, spécialisée en activités physiques adaptées et en métiers de la forme, j’ai également complété mon parcours avec une formation reconnue en coaching mindset et mental, afin d’accompagner mes clients de manière complète, durable et profondément humaine.

Mon parcours personnel a été marqué par une blessure au genou qui a duré plus de quatre ans. Cette épreuve a bouleversé mon quotidien et m’a confrontée à des phases de doute, de découragement, et à une hygiène de vie dégradée. Mais c’est aussi dans cette période que j’ai forgé ma résilience, ma force mentale, et développé une méthode qui m’a permis de me reconstruire, de retrouver des habitudes saines et de les ancrer sur le long terme.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur corps et de leur mental. Mon approche est globale, personnalisée et bienveillante. Elle combine :

• un accompagnement sportif sur mesure, en présentiel ou à distance,

• un travail en profondeur sur le mindset, la confiance en soi et la motivation,

• et surtout, une vision humaine et réaliste du changement, sans frustration ni pression.

Je crois profondément qu’on ne transforme pas un corps sans travailler l’esprit. C’est pourquoi je vous aide à dépasser les blocages mentaux, à changer votre rapport aux défis, et à bâtir une mentalité de croissance.

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, améliorer votre endurance ou simplement retrouver confiance en vous, je suis là pour vous accompagner pas à pas, avec écoute, expertise et énergie. Ensemble, nous construirons un programme sur mesure pour vous aider à devenir la version la plus forte, sereine et alignée de vous-même.